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天气越来越冷,关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉,加一物营养美味,温经活络,现在就开始吃准没错!
供图/视觉中国 羊肉的四大功效/ N/ B- s+ W! C
温中健脾+ [) l$ H" I; X/ H: W; b# ^- r
天气一凉,脾胃虚寒的朋友更难受了,易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温,能温中健脾,现在开始把脾胃补一补,冬天就没那么没难受了。0 F) q. ?, [ }1 T
增强抵抗力9 ?7 p8 L; ~* u2 K. K! l+ G
人们常说:“要想长寿,常吃羊肉。”
+ s. ^. [1 |$ s7 G/ Q( L) `羊肉肉质细腻,富含蛋白质和维生素,脂肪还不会被人体吸收,常吃能提高身体素质,增强抵抗力。
3 H2 c) k! C r5 L2 `补肝明目) { V5 L9 X5 n
羊肉有益血、补肝明目的功效。 _5 F9 B4 s, i: ]0 m
促进脂肪代谢) X" w1 w$ a& ?5 X
冬季胃口大开管不住嘴,一不小心就补过头了,不如常吃些羊肉,驱寒又滋补,还不怕胖!
7 i6 \8 v' _; H7 ] s2 f养血祛寒,女性朋友要多吃
8 {) D$ L: l: [: ~3 K5 A! p羊肉富含左旋肉碱,是脂肪的“搬运工”,能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”,怎么能少得了羊肉?0 r1 Z4 [1 W$ K# S9 Z7 m
与男性相比,冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
$ x* Q. _5 a' d( u$ j+ D羊肉是驱寒佳品,铁含量也十分丰富,常吃既能御寒,又能改善气血虚的问题,皮肤红润,时时都有好气色。天凉了,女性朋友一定要多吃些!
7 Q- r' d: M" E这些人不宜吃
6 q$ v% F2 \3 B1 M: L/ z/ G羊肉性温,嘌呤含量较高,所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉,以免加重病情。
( S% _# J* X0 V e' f p$ ~孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补,但可不要贪嘴喔!
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