保护自己的听力免受家中噪音的危害

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保护自己的听力免受家中噪音的危害

常青听力摘自美国健康听力网

正如秋天是打开窗户享受清新空气的快乐时光，冬天则是让它们关闭并抵御寒冷的时候了！但是家里烘烤的气味和这个季节里室内的温暖并不是我们被陷在室内的唯一东西，遗憾的是，日常生活所产生的噪音也是在这个季节我们必须更多地面对的。虽然许多声音被我们家的柔软内部东西所吸收- 想想窗帘，家具和地毯 - 我们的听力健康状况也取决于我们在一年中的这个时候将噪音保持在可接受的范围之内。

噪音与我的听力健康有什么关系？

根据美国国家耳聋和其他交流障碍研究所（NIDCD），多达24％的70岁以下的美国人患有噪音性听力损失（NIHL）。NIHL可能是由于一次性直接经历了巨大声音（例如爆炸）或长时间直接处于超过85分贝（dB）的声音环境下引起的。声音越大，损坏听力所需的时间越短。噪音影响内耳的特定生理结构，尤其是毛细血管的纤毛，它们负责将我们的耳朵收集的声音转换成电脉冲发送到大脑。每个毛细胞负责翻译特定频率。一旦这些毛细胞受损或死亡，它们就不会再生，这意味着我们能够听到这些频率的能力将会永久地发生改变。

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当你在购买一些产生噪音的电器，例如搅拌机时，

可以在外包装上找到有关噪声等级的相关信息。

我的房子真的很吵吗？

您可能会惊讶于每日家居用品的噪音程度。声音大到什么程度才能算太大声？基本上，如果您无法与站在您旁边的人进行对话，则表明电视或立体声音量设置得太高或这个电器的声音太嘈杂。根据一个名叫安静的家庭实验室的研究，即使常见的家用电器的噪音分贝水平，经过长时间，也可能会对您的听力有害。由于过度噪音引起的听力损伤是累积性的，请注意您的电器的分贝水平。对于您可能每天使用的一些常用设备，下面是一个很好的经验法则：

吸尘器：60-85分贝

吹风机：60-95分贝

搅拌器：80-90分贝

洗衣机：50-75分贝

电视音频：70分贝

门铃和电话铃声：80分贝

垃圾处理器：70-95分贝

下次您准备购买新近进入市场的新设备时，请仔细阅读相关信息。许多制造商在这些新的型号上都会包含噪音等级的信息，以帮助消费者相应地做出选择。

我该如何保护听力？

虽然这些有危害的噪音对你的听力造成的伤害是永久性的，但要知道这些也是可以预防的。开始保护你的听觉永远不会太晚。

调低音量，特别是在电视，汽车收音机和您每天使用的任何其他个人电子设备上。

当需要更换家用电器时，请寻找那些以较低分贝水平运行的家用电器。

如果您有从事木工等伴有嘈杂声音的爱好，请购买一对降噪耳机。

如果您的家庭环境仍然太嘈杂，请在网上或当地药店购买一些泡沫耳塞，并在您知道自己会受到过多噪音时佩戴它们。

最重要的是，抽出时间，请听力医疗保健专业人员进行对您的听力进行一个年度评估。要求您的家庭医生推荐或上网搜索我们的听力专业人员目录，就近找到您需要的安省注册的听力听力专家，或直接打电话与常青听力联系。