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对于痛风真的是有心无力，今年我才35，但是已经忍受痛风长达4年之久了，医生说，想要控制痛风不复发，必须得把尿酸降下来才行，这几年我都是吃药降酸的，刚吃那会，尿酸是降下来了，但没过多久有升上来了，尿酸值忽高忽低的，痛风也跟着发作了几次。
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可能是太过于依赖药物降酸的原因，后来药物带来的副作也让我够呛。我咨询了我们当地中医，转而采取了健康安全的食疗降酸，在饮食上严加把控，减少高嘌呤食物的摄入，以低、中嘌呤食物，和有助于降酸的食物为主因为嘌呤进入身体后最终会转化成尿酸，吃多了高嘌呤的食物，就等于给痛风提供燃料，这也是我尿酸一直降不下来，痛风反反复复的原因。7 r# M) N0 l6 x9 \% r/ u
我平时常用丝瓜、木瓜来做汤，常喝，有助于清淡、利尿、降尿酸。: q7 c& c) O/ O: E" O! ~" j4 v: J, |
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丝瓜木耳汤! ^: Q. S" p2 Y( [5 O
食材：丝瓜、木耳$ {6 @" \+ ?8 X
做法：
q, g* G3 h$ k& j. X9 ^$ J& l1.丝瓜去皮，洗净切块备用；) f+ G4 ?/ G- a- M1 w
2.木耳洗净，切成小片；
" P, N# j0 z8 E4 k+ V, J3.食材一起入锅，加水煮成汤水即可。
% P+ B0 [$ G8 U5 S. u丝瓜清热解毒，祛风活络，能缓解关节疼痛，促进身体代谢，木耳降脂排毒。
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+ Y3 H% k' ]) ^: r2 _+ z; c木瓜葛根汤2 J/ e0 _- a5 A2 u! U
食材：青木瓜、葛根$ A: u6 P. Y! r, J6 X$ F$ b
做法：2 M. j \6 _8 X& m6 @" ~& t5 k
1.木瓜去皮切块备用
9 n! p' f G' m, |$ @% g7 [2.葛根磨成颗粒
" ~' N6 {* a5 g: F* l7 W: t8 w3.木瓜、葛根通通入锅，加水煮成汤水即可。
- d5 V, V4 a& i: ~木瓜清热解毒，促进代谢，能祛风活络，舒畅筋骨；葛根消炎止痛，消除关节炎症。3 ]* C7 A8 \0 ]6 Z2 k
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7 f% A% z% M; E; U# Q; D这两碗汤水可以轮流煮来喝，除了这两个汤，我每天还会煮上中医临床中常用的降酸茶方，既能帮助身体加快促进尿酸的排出，也能缓解痛风带来的不适，其原料都是功能性的膳食，药性平缓无副作用，适用于长期降尿酸调理，喜欢喝茶的可以学着做做。
1 Y1 D* f; ~( V9 c食材：苦荞30g、菊苣根20g、干桑叶12g、百合20g、葛根15g、栀子20g。
7 ]+ C! }, G c煮法：将所有原料洗净打碎，用茶锅加水煮35分钟即可，没有时间煮的时候，可以用配方相同的袋泡茶泡来喝，更方便。
8 T# I- a: Q; [我按这个配方喝了半年多，尿酸保持很稳定，痛风也很少发作，希望我的降酸方法能帮到大家，祝大家身体健康。
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狗仔卡
发表于 2020-2-4 22:02
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