如何从压力中解脱出来

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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。
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. X7 `. f& H, ~2 r1.一次只担心一件事情。
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9 n) W. e/ M& N- o. b' }( y2.每天集中精力冥想几分钟。
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2 [! c# {" a% y0 v0 v& c) ]) ?3.说出或写出来你的担忧。
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  r: Z5 c( K9 n: L4 [  M* Q4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。

5.享受按摩的乐趣。

6.放慢说话的速度。
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: E/ |$ P; @: w8 Y7.不要太严肃。
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8.不要让否定的声音围绕自己。

( @8 N1 t; A0 U& T9.定期让自己彻底放松一天。