《活在当下的艺术》

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如果问一只小狗“请问现在是什么时间？”，小狗会怎么回答？是的，小狗只会不解地眨着眼睛对你“旺旺”两声，然后继续开心玩耍。
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$ E6 u: j+ Y% l如果有人看你带着手表问你“现在是什么时间？”，你又会怎么回答？你会不会欣喜地对那人说“喔，正是此刻！”。你不会，你会看看表告知具体时间，然后那人就继续匆忙地追赶未来。
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人类的头脑创造了时间，时间创造了过去和未来，而过去与未来创造了痛苦。不是吗？想想你遭受过的痛苦，哪一个是因为当下这一刻的？没有！痛苦，若非来自过去，就是因为未来。
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“我的童年创伤留下了太多阴影”，“我担心三年后他是否依然爱我”........还可以举出无数例子。我们总想活在过去，但我们不知道我们根本无法活在过去；我们总想活在未来，但我们不知道我们根本无法活在未来。我们只能在此刻，只能在这里，只能活在当下。这是事实，这才是真相！
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有多少人因为过去生活中曾经发生的事件而耿耿于怀、郁郁寡欢？有多少人为了自己或孩子将来能成为理想中的样子而身心憔悴、重负不堪？看，因为过去和未来，我们丢掉了当下，而当下才是生命所在呀！所以，我们在丢掉生命，我们在毁掉生命！

1 D  _/ K. T- y2 o: [我们对未来有着太多的期待，期待自己的未来会更好，于是拼命、拼命、努力、努力，我们的头脑中有一个念头：未来的梦想实现了，我就满足了！这个拼命和努力会一直持续，直到死亡，我们的头脑里还有一个隐藏的念头：至少到死亡的那一刻我可以实现吧，死后我就满足了！看见了吗，对未来的期待，就是对死亡的期待。