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减肥:天然瘦身,最牛的七款水果

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我们会做得更好
时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!
  ^' E5 U! c4 E% x& {- o7 R9 ~3 u5 s3 i
奇异果避免脂肪堆积+ t: \" @9 R: f7 @$ X
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。
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番茄去除腿部疲劳4 v0 ]: d: y/ O
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。) {( v( j8 z, Y$ f) x
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香蕉含有高营养
2 H7 d1 s8 }8 {0 q+ M6 u卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。; a; i/ |4 K: x

  G% x7 x# `3 k4 x' H; W' T2 n) V西瓜增强你的消化
3 |6 u0 ]9 Q* q& g清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。
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' h+ z! `7 g' E) N芹菜防止下半身浮肿
* |0 \; u+ H0 B4 x它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象.
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菠菜防止腿部出现皱纹, ]2 M( [1 i8 q( x6 @0 V( s1 v' f6 L
多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!0 l# N) t0 F1 ~7 C9 Q
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花生既美腿又补心( N. j/ d. h8 D$ b
花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
# p' G2 l% e1 l  x
( `8 f& S/ g- z# e3 M大家都知道吃水果可以减肥,但是对水果的主要减肥作用还是一知半解。因此你有必要子解一下,并“对症下药”以期让自己更加苗条,不是吗!
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