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更舒服!夫妻不需戴TT的自然避孕法

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安全期避孕# j& i, S' \2 X- z, y+ X$ d
( G; u( ]' f) m4 x+ P/ }
安全期避孕是指在不采用任何避孕方法或手术,避开在排卵前后易受孕的时期性交,以达到避孕的目的。
  C! E  |) l) \8 x$ E
" x) M/ ~$ {0 a1 P5 E! R1 ?5 M/ l* l如何掌握安全期避孕
- N8 p: r& k6 }$ F0 m+ R- u
( x) j: M6 S" g" L3 \) W; q) u
0 P3 M: ?( ~  H/ @生育期妇女通常是在两次月经周期的中间排卵,此时称为排卵期。卵细胞排出后,受孕的时间为24小时以内。精子进入女性生殖道后,如果在良好的宫颈粘液中获能(获得生育能力),尚能存活1-3天。如月经周期平均为28天,排卵日期是在月经前14天。. I4 P* z6 N7 {5 @6 U
7 q/ C. G- d* P9 b1 |% l8 U
如能明确排卵时间,在排卵前5天和排卵后1周的受孕危险期内避免性交,在此之外的时间可不受限制,即可达到避孕的目的,也就是安全期避孕。 5 _- M% a( ?4 S
* _' f; D* d2 @/ f% i& [, \6 p: R

  h& @7 ^1 Y( |) J5 y生育期妇女应学会掌握排卵的几个要点:
6 E# X! K8 z0 D
- x7 ?9 A4 z4 m0 o) x7 Z9 v) Y(1)认真记录月经卡片以测知排卵期:& m( t* Y) U1 X

* m) r. S$ J& }; j8 E在月经来潮的第1天就开始记录,连续记录3个月,这样便可知道自己的月经周期是多少天,也就是两次月经间隔多长时间,每次月经持续几天,从而便可测知在两次月经周期中间的排卵期。在排卵期前后的受孕危险期内避免性交,便可达到避孕的目的。
+ T4 X6 W- }7 d4 N2 i3 x  E1 A* J& Y. r8 V$ {1 _* R
( _! l7 m8 I0 j- e5 L3 y
(2)基础体温测定法:
. E# t- o6 S" h
' k7 Q/ W* p) t. B' u基础体温也叫静息体温,是指人体在完全休息6-8小时后的体温,临睡前将体温表甩至35℃以下,放在枕头旁边,醒后不说话,不起床,不喝水,将体温表放在舌下测量后,将体温记录下来,划在表格上。生育期的妇女在月经周期中体温呈双相,排卵前体温较低,一般为36.5℃左右,呈现低温相,排卵时体温更低,排卵后体温上升至37℃或以上,并一直持续到下次月经来潮。这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的。测量基础体温如连续升高3日之后,便为安全期。这样连续测量3个月的基础体温,便可以准确地测出排卵的日期和安全期,从而可以采用安全期避孕。
0 b) ^; X+ _9 Y8 c2 P% U5 E5 @( C: ^; e" d( D0 _8 l$ e6 E/ r
(3)宫颈粘液测定法:4 G; }& J" g1 ~% W. K+ _

2 E2 Y, z7 S5 A9 y3 H它是通过观察宫颈粘液的周期性变化,来判定易受孕期和不易受孕期的简便方法。宫颈粘液的变化是靠自己的外阴感觉,主要有4种感觉,即粘、滑、干、湿。此种方法称之为比斯林法。当自己感到外阴粘滑即进入危险期,此时要禁止性交;如当外阴干湿时尤其干时,可隔日晚上性交。注意月经期或阴道出血期避免性交。
& j" W2 x' C4 E# C9 H4 a5 z
/ e$ ^4 B- B3 n4 d以上三种方法如同时采用,可获得较好的避孕效果。它只适合于月经周期规律的妇女,夫妇经常在一起生活、能熟练地掌握安全期的人使用。对于新婚夫妇、两地分居的夫妇、产后或流产后妇女、精神情绪不稳定者均不适宜。因为排卵是受大脑皮层支配,一旦兴奋,可使大脑发出信号,使促性腺激素分泌,继而促使卵巢兴奋,排卵的规律就会被破坏而发生额外排卵,使之受孕,所以安全期避孕对某些人就不十分可靠了。
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