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美媒:新的一年里改变你生活的50种方式

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2007年就要到来了,在新的一年里,如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话,你会不会说“我愿意”?如果你想在新的一年里获得健康、财富、幸福和快乐的话,你知道怎么去做吗?在这个高度发展的信息化时代,我们每个人都有机会成为天才,我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》,告诉你如何在2007年完成“七十二变”。       
) W( _. Q  B+ ?/ w
% i! F  ?- i) m5 Y( E! U  ●身体是本钱 5 [  l" v/ m" q
3 V& ]/ j. X" f* m
  1.开心一点更长寿 2 S: S' h7 S% J

; I, W; E/ n2 V9 L6 ^  众所周知,快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明,快乐并不是与生俱来的,快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年,哈佛大学的本•沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程,成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐?本•沙哈尔提出了“六点秘诀”:
+ L! S$ x* u7 }' g( |5 e+ t2 N7 f0 G( O0 i& |
  第一,拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪,但抵制自己的情绪会导致挫败感,或者让人不快乐。 ) b9 C$ _( R8 t( P6 @

5 a) g9 K: n3 M* W) y  第二,快乐需要意义。无论在工作中还是生活中,人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现,一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。 ! e  N2 _) e, U; _8 \  B  f

3 z9 k5 i2 W7 K/ l  第三,头脑说了算。要记住一点,快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如,人们将失败视为灾难还是一次学习的机会,态度不同,心情自然也不同。
+ `9 w0 ?+ I& \8 W* v& K' }- a0 }$ N" n, L6 ~5 Q4 A  p! H( _
  第四,越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务,却忽视了“数量会影响质量” ,人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。
+ k$ [: S; a0 d; Z8 w6 T" _1 ^" \& a; H, R  T7 t: \. d3 s5 h7 C
  第五,身体也重要。不要忘记一点,身心需要和谐发展,因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。
$ m8 s- G+ e+ p4 m! C1 c4 u5 \' M5 o3 s
  第六,感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上,学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事,是美丽景色还是一个微笑。
) L( I3 M# X) [/ Y4 c1 T2 `! n$ r
  2.在最短的时间内让自己出汗。
, ?- P, E8 Y1 [
3 {$ d0 t8 y5 k! S; _  3.扔掉那些不合脚的鞋子,不要为了漂亮而让脚受伤。 $ ?, x0 T+ h! Q+ o( |& c

/ }" Q$ y; z3 I; r0 d  4.尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。
( Z$ n3 O4 c5 p5 o! i& B/ U- W- P! Q
  5.多喝白茶。研究表明,喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。 + w/ a8 S7 K5 L- o) H$ k5 m

( \$ g7 Y, Q( w0 J0 e/ q  6. 多做检查,预防糖尿病。目前全球大约有2.3亿人患2型糖尿病,约占全球成年人口的6%。
! N; f9 R; g  \9 I7 ]2 N5 w, f+ k8 f: g* @8 c; i- {
  7. 小心爱护你的隐形眼镜。
& q1 P$ f- e  U; m2 Q1 n: P
. D& ]1 m9 c* B0 m9 t  ●提高你的智慧
3 o8 i6 g  m9 h$ w% O7 P- P; T+ C" P7 l
  8.订一本可改变生活的书 + [8 r" d9 d7 ~& n7 U
- f9 {5 M! I5 ^9 u7 C0 [
  今天,“改进自我”已经成了全世界的共同语言,成了一种生活时尚。仅仅在美国亚马逊网上书店,就有7500多本有关这个话题的书籍在销售。这些书籍的一个共同点就是,帮助人们瞭解自己,并通过努力改变生活中的种种坏习惯,帮助人们走出进退两难的困境。
+ m; a) [5 d. F9 Q, f" _# V  {( V, L% p. B1 p* Z7 U9 l( T' K
  9.参加一个读书俱乐部。 5 v: E- D8 c# u$ E; S1 p$ j
& ]: Y, h' n# Z5 W# t
  那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所,一个交流读书心得的平台。 . h" m1 g) p# x2 Y
, u1 |% T% F4 a( o
  10.学会一种乐器 4 t( F' m$ ^+ N8 Q/ E
' Q0 |& V6 N; _! r# C; m, q
  音乐是天使的语言,它最容易触动我们的心灵,带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式,它可以陶冶情操、交流情感,为生活增添魅力。
0 Z$ }8 F& {) E+ b( d3 [4 S
" \# `8 t/ [) q. w7 P+ K- ]  11.每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。
8 {* g% r: @, c3 i4 G- J
+ ^( L0 I% s3 ^# T' l  据一项最新的调查发现,正是那些津津乐道的高科技产品害了大家,众多新技术产品使人变得效率低下、神情紧张,而宝贵的时间、管理的能力却被抛到了九霄云外。针对这种情况,一专家建议说,人们每天的工作应该从计划开始,而不是从电子邮件开始。人们应该尽量让自己能够保持宁静的心态,因为只有这样,小鸟才会重新开始歌唱,生活才能重新变得快活。  
! d: Y, [9 n+ a8 J; }* X. r# n- @. f: C  S  p* [; `
  12.学习阿拉伯语。 , P' k9 f- m" g2 J  H
# A* r- [# S" Q1 P0 I- K6 H
  13.写博客。
: G( P" R4 o4 m
$ A( b7 c8 a5 q. Z5 |1 s8 |; x# t  通过博客可以逼着自己写东西,可以整理自己的思想,可以锤炼自己的语言,可以结交许多陌生的朋友,可以增强自己的时间意识,可以学到许多东西。 & `( L2 A! V. G5 f0 }

0 |  i: H3 N% x) V  14.管理好自己的域名。 9 y( @' [& C0 V% Q$ O
2 @% h5 r. [2 G  e
  拥有自己独立域名的好处很多:容易查找;容易记忆;独立性;可信度更高;方便输入;不会被别人抢注;成本低廉;拥有自己公司的Email信箱。
0 X$ ~2 C9 A6 Y+ c1 y& J$ r3 ~
9 w1 E2 b8 Q8 u) m* A8 a  15.观测一下夜空
# T2 N! B2 R) S3 @( V
6 e7 t: m5 G9 w5 W' o: r' A& w& R  正如我们需要瞭解海洋一样,我们也要瞭解太空。我们可以使用望远镜观测夜空中的这些比较明亮的天体。 4 s! j) Y# p2 n/ N+ w

3 k5 x  W( A! X4 Y) ^! R# z# w  16.学会拍摄出质量更好的照片。 ) S* _8 s% g  D. k

% L9 L) O, e! M! N/ j4 X/ \  ●改善家庭生活 " G$ U" {; x/ `
! n& \6 }8 @2 T6 x' I
  17.尝试做个好父母。 3 Y3 l9 [* R; i6 [

, i- }$ e* S: q) _$ h0 q6 Z  父母对子女的养育并不是本能的。“做人就是做父母”,做个好父母要先做好人。或者可以这样说,教育孩子就是教育自己,只有自身素质提高了,才有资格教育孩子,让自己和孩子一同成长。
- Q1 r. A1 q5 W, |- X& k: v& V4 ?- U
  18.记录下家里的食谱。 ( i! _4 o: h& j2 j1 q

6 @) \+ X# {( U: K' I, p2 A  这会给你留下一段温暖的回忆。 " V# R7 }) @$ \& f+ R& T

! n7 |  u3 X9 R: B8 U; z) q  19.让你的孩子有更多的时间练习驾驶。 + M) o, L* L  n0 w$ q
: |/ P6 `+ U8 J5 G, h% z* r3 o
  孩子驾车已经成为父母最为揪心的一件事情,特别是在车祸已经成为第一号杀手的今天。对此,也许只有一个办法:青少年练习驾驶的时间越多,变成“马路杀手”的可能性就越小。
: r6 j( B0 p5 i9 _' v  V; n1 H) f% Q3 x" d+ l$ X
  20.为你的孩子读大学储钱吧。
2 w( r0 I1 l" {% d
% G( I, T) I" n9 C+ P" W# o  21.好好对待你的婚姻。
; t: F- P* x  N3 ^& X. j, i. ^7 G9 F! B7 D
  美国婚姻专家约翰•哥德曼认为:“预测一对夫妇是否会离婚的最简单因素是蔑视。”因为蔑视已经超出了批评或者辱骂的范围。
0 o# h" f1 g6 m% ~8 n
& v% E2 ]: u# d/ ]! d4 e  22.让你的孩子随队训练前要再三考量。
! E5 t# D, u; i. U2 [( \% y2 W4 B& C2 R5 C; V' e
  现在很多有体育天赋的孩子在很小的时候就开始随队训练。但是要考虑清楚,你的孩子是否能够通过试验。如果被削下来怎么办?即使通过了,有没有做好长期坐冷板凳的准备,毕竟能够出头的并不多。
# z* x4 U/ d8 x+ f" s; [6 `
- F. b6 j, i# L6 Y) L; B  23.关上电视 0 y6 Y2 \+ x, Z; S

( K" ?: h) ?- M  24.驾车出游,但是不要带上DVD播放器。 , `8 R) R0 g$ |0 ]) N+ i1 m
# a! Z) Y) f; F" @
  ●“服侍”好房子
$ P% o. K3 h& p+ F3 }: R, Z
1 P" `( O% S/ {6 s- C  p  25. 从家务中解放出来。 * l9 h: Y% |3 [6 H% H+ x

  h6 f5 D9 E% C+ y# G( h2 H  [  26. 找一家信誉好的家政公司。 " O/ y1 ?2 o/ r
) I" H, ?* S* X! _& E+ l; i1 ~) _
  27.把房子装修得更合你心意。 ' h6 ^, f. V& G
' ?: d, J+ T4 E
  28. 在卖掉房子之前先简单装修一下。 : o& U2 z# V' \, S0 @

7 a+ k/ Y/ \; H! J  这样子花不了多少钱,却能让你的房子看上去更漂亮。这既能吸引买家,也能卖出一个更好的价钱。 0 a6 g/ V  B8 u1 S; x" A

, |4 k+ ^$ ?! m  29.在更加内陆的地方安家。
- y$ n( \% D# s- k3 S% Q5 h( f/ g$ K5 d- L# W4 J
  由于全球变暖,气候越来越异常。还记得去年新奥尔良遭水淹的境况了吗?看来内陆地区比沿海地区更适合安家。 # A, R- @: Z* ~; ^! }0 X; f) J0 q, Y
6 ^) |! [/ F7 {9 V. n
  30.升级你们家的真空吸尘器。 6 _/ @2 r* a/ I( N  l
) P# |) Y4 W0 {9 a, S0 h
  31.给每间房挂上一幅油画。 / R( E" H" D4 n) d! o* J$ e
" Q+ Y9 m; [5 I$ a1 }, f: Z1 N3 l
  ●协助社区建设
7 m& M' g) X0 K5 `% s9 v
% F% Y' ^/ b0 X; ~# l2 Q! j+ Z: u  32.帮助灾区重建。 " ^$ E9 V2 L# b; ^4 R0 E

$ a2 Z" \$ ^6 J: n. K4 `  33.参与投票。
4 X9 V6 G5 `2 a  }, D
" S9 ]5 t) M3 m9 v2 }7 X# q" Z  34.帮助搞好附近的公园。那是你和邻居娱乐、交流的地方。
3 {5 g$ ?0 o3 ^' Y- _
9 k6 {" d* E5 m& m  35.关心军队 ( [; L- h, l6 b( R4 _8 h) @% G4 |

1 ^+ y8 d8 v" Z2 H0 F2 I  36.旅游在外,对当地人要友好。
8 l. J. R, {6 r: n6 U8 k% ~2 |0 U' ~: ~$ k( I( ^
  37.学习一点宗教的知识。
8 U% W% ~+ j) N  _$ ^" T
& U! ?/ ?+ Z7 e' |  38.向难民伸出援手。
" D# A2 [+ X& O: @& N  i
( R( {$ ^! u5 j7 j  39.向学校捐助书籍。 4 G, J1 t/ f! b; @. t
/ z& K2 l3 f1 x$ t$ B
  40.为你孩子的运动队担当义务教练。
5 G7 Z6 s- Q4 }( O3 U8 T7 f% V* ]5 L- T3 U8 O( m7 T  D
  ●为地球尽分力 & R; T2 y6 D4 j7 A

& W) h) O" z2 |2 d+ x0 u- v9 f' \  41.做个环保的人。
- l" Y% t. g6 f7 p. U# C; o! |+ [9 Q( n: C! Y. U  Y$ k" P
  42.率先使用植物柴油。
/ [: e; j1 u5 t
" W' G- G* N" p  t  43.让别人坐你的顺风车。  
% Q& ^! i- r/ ]; H3 Q; n9 {8 Y3 p# ]  b
  44.尽量使用低排量的座驾。
8 A3 g8 N; k. A4 D' [  S8 p
' v1 E3 a. X& Q/ q; S2 W! x  45.把吹落叶机扔掉。一台吹落叶机所排放的污染物相当于80辆轿车的排放量。打扫落叶是个锻炼身体的好机会,可以让你精神振作,同时也可以省下一笔钱。
4 r2 x0 F1 Y7 ~
2 X: d8 ?* y: g' g' P% P  46.多阅读一些指导性的书籍。 5 L2 i2 w. l. U5 E; G0 g
! {* M" S8 e  J+ `: o9 M
  47.支持本地农民。多购买本地农民生产的东西,这样你可以获得新鲜的食物、也得到一个更加干净的地球。 + I" h# K9 B$ h5 v5 |4 i' F
: g/ @% g- _" y- ~! b7 S
  48.关掉你的干衣机。干衣机是家里最耗电的电器之一。除非是非常潮湿的地方,还是拉一条晾衣绳吧。而且阳光可以杀菌,更加卫生。 + J/ w- G6 r  r* p; z

2 g  F( x+ o% w5 ~% ]4 d  49.在它融化之前,到有冰川的地方看看。
( @0 a5 m' B8 G; Z+ ^4 }5 B. @1 y" T$ i4 u, s8 g2 q+ _2 r
  NASA资助的一科研小组近日发布警告称,地球北极冰川的融化速度正在不断加快。如果人类对于温室气体的排放量不认真加以控制,北极冰川2040年前后将会全部融化,化成一片寒冷的汪洋大海。
5 h- [) v+ Y# i) H* B9 |- K7 n7 u
  50.减肥吧
2 _3 ^' Y0 {1 k4 {. C
& y3 D5 g2 r8 R% U  这可以节省很多能源。美国伊利诺斯大学谢尔顿•贾克森教授最近发表的一份研究报告称,由于胖子越来越多,美国交通因此每年要多耗掉10亿加仑的汽油。
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这个帖子很值得一看
' a4 C3 H& r" f  ?" zup!
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]
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Good!顶( X: r# E0 \! @. j+ q; |, f, u2 i/ a
But some of them I cannot do. Just like I don\'t have a driver\'s Licence,or a single child., u' J$ n! ]8 I# {* V1 E( S" H
仍然有许多可以做的。比如,本人经常弄破隐形眼镜,不爱看书(一位平常功课看的东西太多了)。。。
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顶完在看
[CENTER]海贼时代[/COLOR][/SIZE][/CENTER] 一个在异国他乡挣扎徘徊的年轻人 开心的时候喜欢吃饭和出去散步 不开心的时候喜欢吃饭和闷在家里写作 慵懒 骄傲 自恋 看书 唱歌 写作 上网 画画 一个人 是我的全部
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看完并回帖。并思考中。。。。:)
亲爱的男同胞们记住了:如果男人在情人节不送花给自己的爱人,她就会在家里的花瓶里插上一把青菜。
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but为什么1可以分出这么多别的却不可以呢???
亲爱的男同胞们记住了:如果男人在情人节不送花给自己的爱人,她就会在家里的花瓶里插上一把青菜。
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年轻人不要钻牛角尖~~~支持LZ
醉笑陪君三万场,不诉离伤
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