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女人在不知不觉中可能踏入了要命的健康误区,你还浑然不知。看看下面,你做的到底健康与否,我们好好的去关注下吧,为了健康多多了解下,10个要命的健康细节你是不是在做呢?, [! t: U2 n. W
1、忽视常规妇科检查 }3 ?9 \( W5 ]6 [0 M0 k
最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有 18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。
- a; { U6 O2 v. v4 h 2、整天工作,没有休息) {$ ?( K1 M0 R0 f3 s
长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
5 J3 J6 E! d4 ` 3、健身房里的马大哈
7 k, u6 G9 k- {( x 最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。' W: V* Y) P% T& x# a8 V- ~, l! ?
4、呼吸太浅5 q5 g* C4 b* z' w o7 g# }- P
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。
2 a4 w1 {" K9 K! e, P- k 5、锻炼模式一成不变
7 {; w8 \! s+ u+ f7 C 如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。
* g) W; H# G w# K, o1 M 长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。( C% V r) Z) l% Q3 [8 ^5 J
6、长期用冷水刷牙
, L( |" \9 ?* z 资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
. W) M: |0 q7 O% }7 T 7、高跟鞋的美丽错误
& X! M# I+ I6 j+ Z/ ? 高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
7 v/ w. G- n( b2 D/ g 8、经年不变的避孕方式
1 X3 [" k) i, S) d 向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。) n- ?# M) \+ z- y- z5 g
9、超负荷的卫生棉条
7 R6 O* d# r& T 忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。 |
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