青少年常锻炼学业佳

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荷兰自由大学研究人员日前公布的一项分析报告显示，经常进行体育锻炼的青少年容易取得更好的学习成绩。

% A$ r! F4 G* n: {% H8 _研究人员系统性分析了以往的１０项观察性研究和４项介入性研究，其中１２项研究在美国进行，另两项分别在加拿大和南非进行。每项研究的样本数量从５３人至１．２万人不等，研究对象年龄介于８岁至１８岁之间，研究持续时间最短８周，最长超过５年。分析结果表明，尽管很多学生因为分数压力而被迫留在教室里，但实际上多参加体育锻炼可能有助于提高学习成绩。

) ?  N5 @% {. t! s7 y研究人员指出，其原因可能在于：体育锻炼向大脑供血和供氧更充分，从而改善认知能力；提高去甲肾上腺素和内啡肽水平，从而缓解压力、改善情绪；提高体内生长因子水平，帮助体内形成新的神经元、改善突触可塑性。