喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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% m) ]5 [  X( n2 h　　做法：简单地用开水冲。
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1 K5 ^9 ^6 x1 p5 u: N9 ~5 U5 ~3 N: i　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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6 r) N& k' _$ w5 N! Y' L　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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  K7 x2 t  F8 k' }, p　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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; t% r; ]4 f/ t, A- j: P: R) v　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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3 C; X; W5 }6 F1 ~决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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  e! I6 n9 V0 s0 p. @8 z/ t　　原料：决明子茶

" U- x5 H. P8 M- ^6 W: @　　做法：热水冲泡。

3 B" X! d; _) S7 ^# P+ F+ m; J6 N　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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+ Y7 K6 ]" u  j6 H8 m　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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" ~; @5 R; D4 x, q9 u  Q柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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4 T, U$ G2 Z3 O( f" n　　原料：柠檬切片。
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( I, K7 A7 ?2 y2 B3 L6 N" K* l$ E　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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: k4 o! S% E; o6 F7 }普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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# H2 D- |. A, w 玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

. \& J9 b9 A. J" l1 b& a/ [. E4 H　　做法：温开水冲泡。

1 T5 r  y3 [* h　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


  s0 R4 k: {! N# `菊花茶
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0 ?$ ]" `8 [8 e! n　　清火、减肥最方便的饮品。

* C0 R8 u/ r! x% t　　原料：几朵干菊花。

( x7 T$ B, E" ^8 m　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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# X2 {: [% h7 x7 C* ?7 g陈皮茶

) Z" ?: _: y  S$ K) S; s% x- T　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

/ K$ G( q* e7 L. n: ]0 R! a　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶
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( P; d/ E. T0 l, V8 a! o　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

5 ?4 V+ o, \% \+ @6 X* [. N, F! O% w　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

# W# M% o3 M/ L! I5 w) g. r　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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