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问: 到美国两年了,特别孤单,怎么办?
3 L) I: w7 O) f& d4 w8 J. g6 a8 g, W答: 首先我想知道,你为什么来美国?
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2 }, z4 P+ v3 t2 d+ n7 A问: 读研究生。
& ?. Q% [0 l. q( c* A: Q答: 毕业后打算回国工作吗?
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问: 还没决定。
% p! y4 b8 n; m) c7 o8 ^. O答: 到美国之前就孤单吗?9 a, B% O8 d5 H" R# H( ?) Y
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2 ?, }. H4 x1 ]* Q3 K问: 不是,我在中国挺开心,有很多朋友。这里不太容易交朋友,觉得即使我在公寓里死了,过两星期也没人知道。2 g0 R4 I6 F. O- ^7 }, ]: v
答: 挺伤感的。你知道为什么不容易交朋友吗?
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问: 学业重,同学从世界各地来,中国同学们各有性格,没有国内的朋友好相处。& r# A2 w' [3 X W
答: 你有充分的理由觉得孤单,有很多让你孤单的原因,语言障碍、新环境、认识的人少。你想在美国多认识些人吗?& ^7 i6 m0 z8 z1 G
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) K! O9 R1 w; q6 h' g问: 我想多认识些人,但美国人说英语很快,我听不明白,而且他们谈的话题比如橄榄球,我不懂他们谈的话题。" C; F- W# `9 ?% U
答: 是的,人们喜欢和相似爱好的人交往。如果你想多社交,学校里可能有俱乐部、学习小组,或者参加你喜欢的活动,可以认识有相同爱好的人。比如有人喜欢摄影,即使没有聊天,至少和别人一起做共同喜欢的事。这是可以多认识人的一种方式。0 k8 P& B4 u5 Z z( x% L: W
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! x/ J& D9 w+ R( l7 f0 b; ]问: 我参加过一些俱乐部的活动,比如画画,比如皮划艇,但不容易和美国人走得近。他们见面的时候挺热情,过后连电话都不打。即使和你谈得来,最多叫你一起喝咖啡。不像中国人,总一起吃饭,总一起玩,美国人不这样。
0 m. d; c9 \& y/ ~$ P0 i答: 对人际关系的期望不同。我这里是过度演绎,把复杂的人概括性地描述,亚裔之间更相互依赖一些,觉得依赖不是坏事。而且美国人身边已经有了朋友和家人,所以不依赖你支持他。他已经有社交网,你刚认识他,需要花时间建立友谊。! `' Q8 B3 U' A" {- x
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1 f q0 `9 n" l5 y% Y5 S问: 但要花特别长时间,现在连聊天都不容易。我有些中国朋友,但和他们没有国内的朋友那么近。而且学业很重,我觉得越来越与人隔绝。4 r2 E. ~& s8 `& |
答: 这些都是实实在在的困难和问题。如果你的大学有心理健康中心,可以向他们寻求帮助,还有一些互助组专门帮助外国学生。有很多可以获得帮助的资源。你面临的是实实在在的困难和问题,虽然有时候觉得不论做什么都没有效果,但是如果你不努力处理这个问题,就绝对不会好转。最难的是失败后仍然努力。
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Q! Q% Y' f: @, Z( X问: 是的,失败后我仍然努力,但我觉得没有以前快乐。而且我不需要去心理健康中心,因为我的心理没问题。
( R1 j: E/ Z8 ^/ A答: 你不开心,不表明心理有问题,去咨询中心也不表明心理有问题,我认为只表明你遇到了困难,需要帮助。而且你独自在国外,没有什么社交网,建立社交关系需要找到愿意听你倾诉、愿意理解你的人,在心理健康中心可以找到这种人。 |
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