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本帖最后由 miles 于 2012-5-8 20:00 编辑 , c% v' W" D% k8 b
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【中医素有“医食同源”之说, 美容、减肥、疾病、性福都可以通过药膳得以实现,怎样才能吃出健康、美丽和幸福呢?答案尽在中医膳食频道的妙方中。 , o) D7 y0 e7 @! [" M6 v
导语:炎炎夏日,高温湿热的天气总让人觉得食欲不振,下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥,既能饱腹,又好消化。 夏日养生粥健胃开脾促消化
+ `, m6 J r0 G( i- B扁豆粥
* x& z0 f3 L3 \' j; D: G* ]做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。
+ [. F4 w5 Z5 X- e功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。2 t% Q. G) S% G
鸡蛋花粥2 k5 |+ h8 b" P4 l% s) V
做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。' M2 `- [# J: B0 r
功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。1 A3 `; x& g, U! w
薏米粥* o/ D& `/ g9 k7 k5 ^4 Z8 @6 Y0 Y
做法:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。
1 R6 o- Z/ G% f+ E: W Q) T$ x( o功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。 |
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