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' x: [4 ]/ o: ~! U' @6 z4 H2 t2 J& U# B7 w8 `+ V
导读:苹果是一种最普遍的水果,却有很好的食疗功效,苹果可调节辐射、帮助呼吸,男人多吃苹果可保护前列腺,女人吃苹果可瘦身等,苹果的食疗功效,你知道吗?苹果的食疗功效 你知道吗
{2 w Y+ H4 I1、调节辐射' K5 e" C4 W3 b& V: v* i6 n
在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果,学习一下吧!
# ^( Q2 D" {% g! I具体方法:
( W$ K' a+ d/ J4 W5 ^4 P) ~把一个青苹果连皮放入一个搅拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大汤匙柠檬汁,1/4杯芦荟汁,持续搅拌,直到形成稠膏。
6 Y$ |' B2 W9 e% c" i/ c将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位,15分钟后用温水洗净。
b" g( x8 k* }8 i1 l+ E注意:涂抹前先取少量涂在脸部或颈部,确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。8 q' D8 Y' B9 Z
2、使头皮恢复活力
! k; t" X" w$ j Q3 c; |; _, m使用苹果醋,对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者CalOrey告诉我们,苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
: `' t& j6 O2 D- W" x, o1 O* A5 V试试这样作:: L/ e+ | r) P& j
洗净头皮后,直接倒几匙苹果醋,然后按摩至吸收,保持一分钟,最后清洗干净. \( m9 E5 L& O- G/ O* v
3、帮助呼吸
& s% G" c9 F5 E2 i3 b7 ?下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂,可以保护你的肺不受污染物侵害。
7 y; \! M' } H3 u% ^伦敦圣乔治医学院的一项研究表明,每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。9 X- l$ D' f F d, }! T9 L
所以,从今天开始,不妨在午餐计划里加一个苹果吧。
; ?0 R4 \+ c6 \! W0 B! p4、瘦身功效
j! \/ ^$ ?! [$ v1 R做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油,那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。" D# w; P- N6 B& q# A
果酱不含脂肪、无胆固醇,而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。2 `8 M& ?1 f d+ x0 Z% X
另外,男人多吃苹果,有助于保护前列腺。因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况,而锌元素是精子的重要组成成分。此外,多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源,而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。 |
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