【平息愤怒的7个方法】

心之韵

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我们会做得更好

1、语速降低2/3，音量降低2/3；
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2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
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9 W1 H4 \5 `. @$ ~3、转转脖子，缓解僵硬；
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4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；

; p, Y$ S! _$ O2 O6 O5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；

) c5 z! ]$ J) u( w$ c. V: E. T6、自我解嘲；

7、击掌、跺脚，两三分钟即可。