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清蒸冬瓜扇贝 & D6 N) @6 j0 S& g
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夏季天气阴晴不定,或潮湿或闷热,人也因为气候的变化变得烦躁、厌食、乏困。
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- B o( `! r) _0 {8 N专家建议:夏季可以多吃一些容易吸收、消化的食品,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆、糯米、番薯等。9 y2 f* k' _: a) @; L
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在潮热的天气里,人体内的水分很容易流失,而冬瓜的含水量很高,味甘性凉,不但可以消暑还能够为人体补水。另外,冬瓜还具有清热利水、消肿解毒、下气消疲、润肺生津等功效。同时冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖也具有一定作用。 |
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