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1、主动地去感受外在的支持,主动寻求帮助,学会向信得过的朋友或心理专家倾诉;
8 a4 [: v7 l1 v$ y$ Q2 }$ m/ U) g' _- u% _8 v j" O( x+ z
2、让身体在“坏感觉”与“好感觉”之间穿梭;
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7 |" ~6 J( ?% Y1 q1 U3 O3、注意身体的变化,改变身体的惯性反应;0 f7 u- u, Z8 }" K
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4、审视整合蕴藏在我们外、内在的、身体的资源;( V p( F! Y7 Q: {
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5、激活身体的自然能量,恢复完成防御反应过程;8 |4 V( J# @ W% _& Y0 x. w
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6、主动地调试身体的动作、姿态和心灵。 |
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