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到了冬天,对于女人而言,温度和风度就像鱼和熊掌一样不可兼得,要么裹得像个粽子毫无曲线可言,要么就只能在寒风中美丽“冻”人了。其实,女人身体上有6个最关键的部位,在寒冷的冬天,保护好这6个部位,你既可以美丽,又可以动人了。
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头:脆弱指数:★★★★2 X- H, g+ r( c8 k0 ^' o
洗完头发马上吹干
9 k! }, a3 i) o$ l' P中医说头部是人体阳气汇聚的地方,全身的阳气都从头部升发。
* y1 a3 C6 j# J8 ?1 l许多女性喜欢在早上洗头,头发未干就出门,这是非常错误的,殊不知湿头发被风一吹,头皮的血管收缩刺激神经,会迅速引起头疼。长期如此的话,头上的湿气很容易进入身体,使身体受寒,头部血液受寒凝塞,压迫头部血管造成偏头痛。
" }6 `/ S5 K. K3 {专家提示:早上洗发要吹干了再出门,晚上也要等头发干了再睡。出门最好再选个漂亮的帽子戴上,这样全身都会暖和了。
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颈:脆弱指数:★★★★
- d2 x! Z6 q4 G5 a7 D- P4 K- g# Z6 w女人颈部最怕冻
" K1 A2 j, u! R& A7 \, p8 |: P颈部是人体的“要塞”。在冬季,如果不穿高领衣服,稍有点寒风钻进脖子里,全身都会打冷战。因此,颈部最怕冻。$ o0 x. o' q" x" m% n& h6 C7 k
尤其现代人都长时间用电脑,容易造成颈部肌肉僵硬,如果加上冬季风寒袭击,背部就会受凉,肌肉容易痉挛、疼痛,这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区,出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。
& I, ?) n: V" ?; ]3 w% |专家提示:即使你有个漂亮的脖子,冬天在室外,还是藏起来吧。系条围巾、丝巾,不仅能保暖,还能消除脑疲劳,缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病、失眠症等。
9 @7 o0 c( y8 d9 v" n) _2 L& @" r手:脆弱指数:★★
9 ?0 K* g% V6 y# a8 Q皮手套不如绒手套( A2 P( [& p8 o% h1 S! e1 J6 z
都说手是女人的第二张脸,它最容易暴露女人的年龄和生活状态。& O, x I+ s9 u+ O s" ^3 M0 K
冬天来了,女性的手也成为寒冷天气攻击的对象,所以冬天洗手后一定记得抹上护手[url=http://cosmetics.ifeng.com/manting/p_10229_258.html]霜[/url],而且出门要记得戴手套。1 n+ t: V* \( c! d
专家提示:从保暖和舒适的角度看,柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性,而皮手套,要么宽松不方便用手,要么太紧影响手指的血液循环。
( X% `7 U& L+ [& G, m& T, Y" r擦抹护手霜是冬季护手非常重要的一环,如果你已经成了“主妇手”,不妨涂上乳液乳霜后戴上手套,或者以保鲜膜包裹双手数分钟,以加强吸收滋养。
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皮肤:脆弱指数:★★★1 {3 j& R1 W: c1 k& r% b* l# v4 E9 n u
洗澡不要使劲搓* m; X" i( B/ U) l# u/ c
几乎所有的女性都喜欢干净,所以洗澡的时候,除了用沐浴露之外,很多人还会用些磨砂膏,或拿搓澡巾狠狠地搓得皮肤红通通的才罢休。
3 H# V( {) f) n. _2 T, Q; k1 O8 M( E! Z另外,冬天很多女性喜欢泡温泉,泡温泉对身体很有好处,可以改善身体的微循环。但是温泉也要泡得适度才好,一个月泡两次就可以了,泡温泉的时候5~10分钟就要起来休息一下。/ J: E( j6 Z G5 M/ d0 a9 Y6 c
专家提示:冬天洗澡不用洗太干净,因为冬天皮肤很干燥,揉搓会损伤皮肤表面天然的保护层,引起皮肤瘙痒等。所以冬天洗澡,在浴花上滴点沐浴露打出泡沫就可以了,不要老想着把身上的油脂洗得一点不留。
7 o4 u2 ~7 ^' L- B# W3 ?9 P冬天护肤内部调养也很重要,可以吃一些甘润滋阴的食物,起到养阴血、滋润皮肤的作用,例如,黄绿色的果蔬、坚果等。还可以给自己炖些富含胶原蛋白的润肤汤,比如猪蹄汤、骨头汤等。
3 @8 h7 ?* L, O W [+ c腰腹:脆弱指数:★★★★★
# s5 A' L1 }0 S- f+ }“护腰”束腰又暖腹
" Z, Q+ N- w- v- T' L' M, _) t8 e即使在下雪天,也有美女们穿个短棉袄就出门,这样的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系统中的子宫、盆腔都在这里,腰腹受凉,很可能会引起一些妇科的问题,严重的还可影响生育。0 a. Q$ z4 |9 r' B y
专家提示:冬天还是尽量选择一些长款的毛衣、棉服或羽绒服等。如果实在喜欢短款,那也不妨加个“护腰”,现在市面上可以买到有弹力的护腰,穿在里面既可保暖,还能塑形,可以约束你的坐姿和走姿,保持收腹提臀的姿态,避免走路下沉和长小肚子。( `+ H7 C, T& E* v9 c
+ _2 a$ J1 N) f& f& c2 F$ U脚:脆弱指数:★★★★★1 {0 @" l+ E) w- a3 u' u' P
每天给脚“吃”补药
& j* c7 G! N( o懂得呵护自己的女人,睡觉前泡脚是必修课,因为中医里把泡脚看得像吃补药一样,非常滋养女性。女性是阴柔的体质,天生容易脚发凉、血液循环不好,而脚是身体里离心脏最远的部位,最需要温暖的呵护。4 b6 z: p6 Z1 `' b4 W
同时,冬天如果把脚泡舒服了,还能改善脚跟干裂等问题,因为泡脚可以改善脚部的微循环,脚部皮肤能够被充分滋养。
2 D( K' m2 }4 d5 X3 a( v专家提示:泡脚可不是拿热水随便泡几分钟就了事,也不是要拿很烫的水烫得脚板通红。事实上,泡脚泡得大汗淋漓并不养生,特别是冬天,中医养生讲究要“收藏”,所以不宜出汗,让身体开泄太多。正确方法是用40℃左右的水,泡到背心微微有点冒汗就行了。
4 n* e. r! M8 u1 F泡脚的时候,不妨加点“料”。比如加点花椒、干姜可以温经通络,加点红花、当归可以帮助活血,用量上也可以随意些,每次抓一小撮就可以了。现在市面上有一些泡脚用的中药泡腾片,如果是活血温经功能的,也是不错的。1 W' k. i2 a' Z( b" j
靴子圆头厚底最养脚
% o1 O2 N2 Y* K; Q3 V. @0 W+ A冬天穿鞋,鞋底不要太薄,因为地面寒气重,太薄的鞋底往往不能隔离地面的寒气,容易凉着脚跟。又尖又窄的鞋子,容易挤压脚尖,本来脚尖的血液循环就是最差的,再被鞋子挤压,就更加容易冻伤了。
5 P+ @( ~" @$ q0 k n( o专家提示:冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的。现在很多女孩子喜欢的雪地靴,就是非常有益脚部健康的,既舒适又保暖。8 S1 R- G/ X; T$ k, m+ o& @4 ~
说到脚,不能不顺便提一下膝盖,美女们都喜欢穿裙子配靴子,中间露出光光的膝盖,这是非常不对的。因为膝盖部位没有肌肉和脂肪来御寒,寒气很容易侵犯到它。因此冬天出门的时候最好戴个护膝。 |
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