新手上路
太医令(从七品下)
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-3-11
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
平时天PA在网上，眼睛觉得会不会疲劳呢？[/COLOR]
* H2 m1 F; t5 d2 V* e, U
$ ^6 }( g5 l$ @$ L [U]保养眼睛的七种方法[/COLOR][/SIZE][/FONT][/U]& Z6 A4 {0 U: R8 ~
& d9 O9 H: D% D& u1 q e9 k
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。[/SIZE][/FONT]
5 I- v' ]. ~9 V6 m: P[/SIZE]
) \5 b: s U9 u1 u 2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。[/SIZE][/FONT]# ~$ t6 S Y3 ~7 |
[/SIZE] 5 [% r/ Z* `- O+ ^& U) E
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。[/SIZE][/FONT]4 u0 V* D) T% r
[/SIZE] % ^+ D3 v3 w p
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。[/SIZE][/FONT]/ a% \, O( h! L5 i5 H2 O$ F# I/ K! s
[/SIZE] 7 {3 s6 K+ a: r# e# _- P
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休[/SIZE][/FONT]息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。[/SIZE][/FONT]
0 p5 { H- l$ M. J3 r/ {[/SIZE] # q$ _ r' _+ [, J; a* t$ R
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。[/SIZE][/FONT]- N7 |' Z9 Z7 _2 n0 `# L
$ g7 J3 Y4 S7 g7 d5 G# T1 M 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。[/SIZE][/FONT]1 [; m4 g/ L0 f" t, \3 s9 Q* _
[/SIZE][/FONT] * t! {! C( {* C0 E4 g' k
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。[/COLOR]: w) x& J# I' L+ {' c0 n
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。[/COLOR]
Y" c) E4 \1 C8 J: C O0 J 如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。 7 G+ w2 ]% L6 v: X+ b
[/COLOR] |
|
当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话，就像往别人身上洒香水，自己也会沾到两三滴。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。
本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
狗仔卡
发表于 2006-4-17 05:58
提升卡
置顶卡
变色卡