【再教你如何缓解压力】

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日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。
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6 V0 ?. [9 T; {' b4 @$ _6 h! z①首先要设定现实的目标；
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; c! j9 o. A0 M/ [②将压力写出来；
* e1 o0 h0 @5 ~/ I8 ~
% y4 k! }* @0 @9 ]( Q, q  P③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；
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# }0 b) f' I& ?# K3 m2 D& w# w: w④适时放松，听音乐、外出旅游等；
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. \4 C$ G8 f) `1 ^. e" o! L  H⑤想像；

⑥闻香气；

) X% c: A; E+ u3 S⑦压力大时想哭就哭；

( S2 m% J  j  e3 V⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。