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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好
9 L. R, @: K- C0 Y8 M浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。
: J$ R' m  [' i( p7 C
! r! K9 P# a  l4 o0 `' G' j" }" A足浴功效全知道8 z5 [' p9 z& v; V

. i$ _3 i' w, D5 b- ?1): L, ^( k1 g9 I3 X1 d! _
促进血液循环
8 _& q" {- S% U- p
" L" e* D) N6 `8 h足容易消耗热量,保暖功能较差,! P. [2 K) G# A( z3 D8 L
有“寒从脚  s6 Y8 ^! R9 z
上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。% R' H* M5 e. H0 n
; `8 l! g; `7 r4 e5 B" D. K; Q! x5 }  h
2)  ?( Q4 k+ A8 W" P( R
促进新陈代谢
5 u5 v1 ^: [( r- x
* l' A0 x6 b0 r3 `6 m( _浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。) @  X0 V* r% B0 s- n+ u

& O0 E6 `2 c; p" Z+ q# n1 [' ~3)
6 ?( W  d) \! o& Y: V0 I% w增强汗腺及皮脂腺排泄功能
6 U0 g, }: U; O7 [' T: X' q& ?1 P. k: A+ X
增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。, M% k9 N' V" Z& G) n/ E

, y" d& }2 g  J2 W/ O. D$ R4)2 r4 M( e" I$ P8 z, ^& C( a
增强内脏功能
: G/ H1 v7 N- T4 j0 t
7 ?! |$ D& e- m. I浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。# w% i2 E% R  N2 h1 u  s

5 y- S/ a4 R, W& H, v! h% z5)
- _0 `, o; k5 m' E3 ~* S增强免疫功能; D2 {  P0 [6 i" s
' t1 U5 i; E) a& F! p* U$ g
淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞0 B. Y. W5 n* m8 [  B8 ]
产生抗体,增强人体免疫功能。
8 X, i/ K2 l1 A. ^$ _: u7 I) _
% U/ ^* A9 \* ^- ]+ G, \# u6)
* `! |1 u$ |- O/ Z$ a调整血压
' u# z3 {9 e/ J
% O) \" _5 Q  J5 F' F浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。
! z$ }2 e# s! j( f
$ r1 d- q3 v! R3 @3 E7)
  Z7 s7 [) B1 j, S9 F- v降低血液黏稠度
5 f9 S8 M; T  K
$ S$ Q# |! t) U4 E0 G浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。
; n- y4 g* l* \3 X% P# |
3 B% I  x; Z% p: w" j" ^' B8)& H9 c0 {# e1 k& }- e6 R9 B8 x
消除疲劳,恢复精力, K! ?# z6 {1 f5 O9 K: T

& c9 Y! ~8 |% w% o+ W9 _浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。
  |  T! |- g7 v3 _, r; m' e
$ W* }; T  ]/ N; ?7 I# h9)
: @$ Y1 E) {5 t! ^解除紧张和忧虑
' W1 c. v* n" ~) O
3 h# b% B" `. }3 R9 s; W" C# r# n, B浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑) O0 B; x1 w) g4 Y
可以解除,从而避免造成身心疾病。
" Y) m( s1 F, V8 z- X. ]3 t
% |/ v3 y# u( k8 R- s# G3 Q/ p10)
  M2 F7 j/ |9 c9 j" `  \# b1 {改善睡眠
! n& E- t* C2 F3 b7 A* {! }; v7 j& H0 q$ ^  P: }. W: T
浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。
: N4 K/ }3 V% [0 k1 g9 M7 L  x2 L% t0 _4 A- j$ T- g. i: A8 [
11)
; Q# j7 U5 I0 i' Q: _活血通络
; r) i2 f. K! D, ^
" Q9 e4 i7 j% b; L2 ?' L人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则
$ E+ u9 c5 O+ h是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。
9 t) U* l/ ?" X" {9 |5 `9 p/ ?6 c  H  Z& y. Q6 C8 a1 E
12)
# H% a- d0 P# Z/ s& v$ e袪寒除湿
& s' ]! B( m) o% s8 j6 r. h8 j5 |8 p7 f
13)! P# @9 G2 u/ l, D! }
缓解肌肉痉挛
5 T+ }/ S/ Q6 E% K* H2 u
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