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# @7 R' M$ ~( d* w中医认为,肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系,好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。
( @, t0 Y* x ?! r; [①动物肝脏4 S" M* A @6 ?
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。* a" m! {2 u% [$ u6 D2 e
②虾
" u0 P! K+ R i1 ?虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
/ ?9 ], X* w/ I4 i③猪腰花
; W _' Y9 N$ K# Q猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。/ y% A" Y @4 R% E H
④核桃4 F- d6 K0 M/ @* g3 C+ n$ u# E
多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。# r4 T0 Z; n, T2 Y6 [
⑤鸡蛋5 Y2 H7 m+ p9 k4 R
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。
4 n4 O& n1 u1 u) k: T; Z5 ]% n⑥栗子 Q1 H- K! @9 j9 n
栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。+ L! H+ g4 @, f& A1 ~/ ~) {
⑦枸杞
4 o0 T6 }" w) `. X肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。/ T+ J( y5 W# M, p
⑧海马9 ]4 N, D0 h4 u3 v( b. e) N
海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。 |
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